Przyprawy na wzmonienie odpornośći

Pytając jakie przyprawy warto jeść,a by się nie przeziębić? Czy pierwszą rzeczy jakie ci przyszły do głowy to imbir, czosnek, chrzan, cynamon? To dobrze, ale o tych przybliżę wam w kolejnych postach a dziś parę przypraw które także wzmacniają naszą odporność a ludzie nie znają ich od tej strony.  Ogólnie działają nie tylko na poprawę odporności, ale także ogólnie właściwości zdrowotne wzbogacają i to nie tylko smakowe. Przede wszystkim ostre przyprawy, pobudzają układ odpornościowy oraz o właściwościach rozgrzewających.

Curry

 Czyli mieszanka wielu przypraw: kurkumy, imbiru, pieprz, chilli oraz czosnek. Które razem dają charakterystyczne walory smakowe, a razem jest to świetna dawka bomby, która wzmocni nasz organizm do walki z drobnoustrojami.

Kurkuma 

Podobna do imbiru, Zawiera witaminę C (o których właściwościach były omawiane w poprzednich postach), a także minerały. Dodatkowo reguluje trawienie, a także reguluje poziom cukru we krwi i zmniejsza cholesterol. Zawarte w niej kurkuminoidy wpływają pozytywnie na pracę systemu immunologicznego i zapobiega zachorowaniu na nowotwory. Reguluje pracę układu trawiennego.

Chili

 Ostra przyprawa wzmacniają odporność, ale także pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej.

Pieprz cayenne

Ostra przyprawa, która niewielka szczypta pali i rozgrzewa posiada składnik - kapsaicyne, która (zwalcza wirusy i bakterie). Działa przeciw zapalnie i posiada dużo przeciwutleniaczy. Ponad to posiada także witaminę C. W badaniach, wykazano że działa przeciwnowotworowo. Regularne dodawanie pieprzu cayenne do potraw ma dobry wpływ na organizm, ponieważ przyprawa ta jest bogata w minerały. Obniża poziom cholesterolu, poprawia krążenie oraz redukuje ryzyko zatorów oraz skrzepów w tętnnicach, które są przyczyną zawałów i udarów. Nawet małe ilości ostrej przyprawy dostarczają nam  dużo składników mineralnych oraz wiele antyoksydantów, które chronią nas przed chorobami.

 

Lubicie ostre przyprawy?

Dajcie znać, komentarzu

Perełka

 

 Photo by Pratiksha Mohanty on Unsplash